تقرر أن تبتسم

يقررون الابتسامبعد التسوق لشراء بعض أغراض الكريسماس في كوستكو [على غرار مانور] ، ابتسمت لامرأة في منتصف العمر دخلت المكان بينما كنت أسير إلى ساحة انتظار السيارات. نظرت السيدة إليّ وسألت ، "هل الناس في الداخل أجمل من الناس في الخارج؟" هممم ، فكرت. فقلت: "لست متأكدًا ، لكنني أتمنى أن أكون كذلك!" شهر ديسمبر هو شهر حافل. الاستعدادات ل  عيد الميلاد يمكن أن يزعجنا ويغضب مزاجنا. الاحتفالات ، تزيين المنزل ، خطابات العمل ، العمل الإضافي ، الوقوف في الطابور ، الاختناقات المرورية ووقت العائلة يمكن أن يكلف الكثير من الأعصاب ويجعلنا مزعجين حقًا. ثم تريد العثور على الهدية المناسبة للجميع في القائمة وتحقيقها مرة أخرى ، يمكن أن يكون تقديم الهدية مكلفًا للغاية.

مهما كان ما يجب عليك فعله ، أعتقد أن هناك شيئًا يمكنك تقديمه لكل شخص تقابله في هذا الوقت من العام ، ولا يكلفك ذلك شيئًا. ابتسامة! الابتسامة هي الهدية المثالية لجميع الناس في جميع الثقافات وجميع اللغات والأعراق وجميع الأعمار. يمكنك إعطائها للأصدقاء والأقارب وزملاء العمل والغرباء. يناسب الجميع ويجعل الرجل يبدو أصغر سنا وأكثر جاذبية.

الابتسامة هي هدية مفيدة للغاية. من الجيد للشخص الذي يعطي الابتسامة ومن يستلمها. تشير الأبحاث إلى أن الابتسام يمكن أن يغير الحالة المزاجية ، كما يمكن أن يقلل من التوتر ، ويعزز جهاز المناعة ، ويخفض ضغط الدم ؛ بالإضافة إلى ذلك ، يمكن إطلاق الإندورفين ومسكنات الألم الطبيعية والسيروتونين في الجسم.

الابتسام معدي - بطريقة جيدة. دكتور يوضح دانيال جولمان ، عالم النفس ومؤلف كتاب الذكاء الاجتماعي ، أن مفتاحًا واحدًا لفهم هذه الظاهرة يكمن في الخلايا العصبية التي تسمى الخلايا العصبية المرآتية. لدينا جميعًا خلايا عصبية مرآتية. كتب جولمان أن وظيفتهم الوحيدة هي "التعرف على الابتسامة وجعلنا نبتسم مرة أخرى". بالطبع ، هذا ينطبق أيضًا على الوجه المظلم. حتى نتمكن من الاختيار. هل نفضل أن يتجهم الناس لنا أو يبتسموا لنا؟ هل تعلم أنه حتى الابتسامة المحاكاة يمكن أن تجعلك تشعر بالسعادة؟

يمكننا أن نتعلم شيئًا حتى من الأطفال. يفضل المولود الجديد الوجه المبتسم على الوجه المحايد. يُظهر الأطفال وجهًا مبتسمًا من الفرح والسعادة لأحبائهم. بالحديث عن الأطفال ، ماذا عن الطفل الذي يجسد موسم الأعياد هذا؟ جاء يسوع ليعطي الناس سببًا للابتسام. قبل أن يأتي لم يكن هناك أمل. ولكن في يوم ولادته كان هناك احتفال كبير. "وفجأة صار مع الملاك جمهورٌ من الجند السماوي يسبِّحون الله ويقولون: المجد لله في الأعالي ، وعلى الأرض السلام بين الناس الذين يُسرُّ بهم" (لوقا). 2,8-14).

عيد الميلاد هو احتفال بالفرح والابتسامات! يمكنك تزيين عائلتك وحفلاتها والتسوق والغناء وحتى قضاء بعض الوقت ، ولكن إذا لم تبتسم ، فأنت لا تحتفل حقًا. ابتسامة! يمكنك بالتأكيد القيام بذلك. لا تؤذي على الإطلاق! لا يكلف العمل الإضافي أو المال. إنها هدية تنتقل بسرور وتعود إليك. تخيل فكرة أننا عندما نبتسم للآخرين ، يبتسم يسوع لنا أيضًا.

اقتراحات حول كيفية تطبيق قرارنا بنجاح

  • كن أول من يبتسم عندما تستيقظ في الصباح ، حتى عندما لا يراك أحد. إنه يحدد لحن اليوم.
  • ابتسم للأشخاص الذين قابلوك خلال النهار ، سواء ابتسموا لك أم لا. يمكن أن تحدد لحن يومك.
  • ابتسم قبل استخدام الهاتف. إنه يحدد لحن لهجتك.
  • ابتسم عند الاستماع إلى موسيقى عيد الميلاد وفكر في ميلاد المسيح. إنه يحدد لحن حياتك الروحية.
  • ابتسم قبل الذهاب للنوم والحمد لله على الأشياء الصغيرة التي واجهتها خلال اليوم. يحدد اللحن لنوم أفضل في الليل.

بقلم باربرا دالغرين


النسخة الإلكترونية pdfتقرر أن تبتسم