تقرر أن تبتسم

يقررون الابتسام بعد القيام ببعض التسوق في عيد الميلاد في كوستكو [على غرار مانور] ، ابتسمت لامرأة في منتصف العمر كانت تدخل للتو عندما ذهبت إلى موقف السيارات. نظرت إلي السيدة وسألت: "هل الناس في الداخل أجمل من الناس في الخارج؟" هممم ، فكرت. قلت: "لست متأكدًا ، ولكن آمل أن تكون أنا!" ديسمبر هو شهر محموم. تستعد ل   عيد الميلاد يمكن أن يزعجنا ويغضب مزاجنا. الاحتفالات ، تزيين المنزل ، خطابات العمل ، العمل الإضافي ، الوقوف في الطابور ، الاختناقات المرورية ووقت العائلة يمكن أن يكلف الكثير من الأعصاب ويجعلنا مزعجين حقًا. ثم تريد العثور على الهدية المناسبة للجميع في القائمة وتحقيقها مرة أخرى ، يمكن أن يكون تقديم الهدية مكلفًا للغاية.

مهما كان ما يجب عليك فعله ، أعتقد أن هناك شيئًا يمكنك تقديمه لكل شخص تقابله في هذا الوقت من العام ، ولا يكلفك ذلك شيئًا. ابتسامة! الابتسامة هي الهدية المثالية لجميع الناس في جميع الثقافات وجميع اللغات والأعراق وجميع الأعمار. يمكنك إعطائها للأصدقاء والأقارب وزملاء العمل والغرباء. يناسب الجميع ويجعل الرجل يبدو أصغر سنا وأكثر جاذبية.

الابتسامة هي هدية مفيدة للغاية. من الجيد للشخص الذي يعطي الابتسامة ومن يستلمها. تشير الأبحاث إلى أن الابتسام يمكن أن يغير الحالة المزاجية ، كما يمكن أن يقلل من التوتر ، ويعزز جهاز المناعة ، ويخفض ضغط الدم ؛ بالإضافة إلى ذلك ، يمكن إطلاق الإندورفين ومسكنات الألم الطبيعية والسيروتونين في الجسم.

الابتسامة معدية - بطريقة إيجابية. دكتور. يشرح دانييل جولمان ، عالم النفس ومؤلف كتاب "الذكاء الاجتماعي" ، أن مفتاح فهم هذه الظاهرة يكمن في الخلايا العصبية المسماة الخلايا العصبية المرآة. كلنا لدينا عصبونات مرآة. كتب جولمان أن وظيفتهم الوحيدة هي "التعرف على الابتسامة وجعلنا نعيد الابتسامة". بالطبع ، هذا ينطبق أيضًا على الوجه الشرير. حتى نتمكن من الاختيار. هل نفضل أن ينظر الناس إلينا بغضب أم يبتسمون لنا؟ هل تعلم أنه حتى الابتسامة المحاكاة يمكن أن تجعلك تشعر بالسعادة؟

يمكننا حتى تعلم شيء من الأطفال. المولود الجديد يفضل وجه مبتسم على وجه محايد. يُظهر الأطفال لأقاربهم وجهًا مبتسمًا من الفرح والسعادة. بالحديث عن الأطفال ، ماذا عن الطفل الذي يجسد هذا الموسم الاحتفالي؟ أتى يسوع إلى الناس ليعطيهم سبباً للابتسام. لم يكن هناك أمل قبل أن يأتي. ولكن في يوم ميلاده كان هناك احتفال كبير. "وعلى الفور كان هناك كثرة الجند السماوي مع الملاك الذي امتدح الله وقال: فسبحان الله في الأعالي وسلام على الأرض مع أهل سروره". (لوقا 2,8: 14).

عيد الميلاد هو احتفال بالفرح والابتسامات! يمكنك تزيين عائلتك وحفلاتها والتسوق والغناء وحتى قضاء بعض الوقت ، ولكن إذا لم تبتسم ، فأنت لا تحتفل حقًا. ابتسامة! يمكنك بالتأكيد القيام بذلك. لا تؤذي على الإطلاق! لا يكلف العمل الإضافي أو المال. إنها هدية تنتقل بسرور وتعود إليك. تخيل فكرة أننا عندما نبتسم للآخرين ، يبتسم يسوع لنا أيضًا.

اقتراحات حول كيفية تطبيق قرارنا بنجاح

  • كن أول من يبتسم عندما تستيقظ في الصباح ، حتى عندما لا يراك أحد. إنه يحدد لحن اليوم.
  • ابتسم للأشخاص الذين قابلوك خلال النهار ، سواء ابتسموا لك أم لا. يمكن أن تحدد لحن يومك.
  • ابتسم قبل استخدام الهاتف. إنه يحدد لحن لهجتك.
  • ابتسم عند الاستماع إلى موسيقى عيد الميلاد وفكر في ميلاد المسيح. إنه يحدد لحن حياتك الروحية.
  • ابتسم قبل الذهاب للنوم والحمد لله على الأشياء الصغيرة التي واجهتها خلال اليوم. يحدد اللحن لنوم أفضل في الليل.

بقلم باربرا دالغرين


قوات الدفاع الشعبيتقرر أن تبتسم