تقرر أن تبتسم

يقررون الابتسامبعد التسوق لأشياء قليلة في عيد الميلاد في Costco [على غرار مانور] ، ابتسمت لامرأة في منتصف العمر كانت تأتي للتو بينما كنت أسير إلى موقف السيارات. نظرت إلي السيدة وسألت: "هل الناس في الداخل أجمل من الناس في الخارج؟" قلت: "لست متأكدًا ، لكنني آمل أن يكون الأمر كذلك!" الاستعدادات ل عيد الميلاد يمكن أن يزعجنا ويغضب مزاجنا. الاحتفالات ، تزيين المنزل ، خطابات العمل ، العمل الإضافي ، الوقوف في الطابور ، الاختناقات المرورية ووقت العائلة يمكن أن يكلف الكثير من الأعصاب ويجعلنا مزعجين حقًا. ثم تريد العثور على الهدية المناسبة للجميع في القائمة وتحقيقها مرة أخرى ، يمكن أن يكون تقديم الهدية مكلفًا للغاية.

مهما كان ما يجب عليك فعله ، أعتقد أن هناك شيئًا يمكنك تقديمه لكل شخص تقابله في هذا الوقت من العام ، ولا يكلفك ذلك شيئًا. ابتسامة! الابتسامة هي الهدية المثالية لجميع الناس في جميع الثقافات وجميع اللغات والأعراق وجميع الأعمار. يمكنك إعطائها للأصدقاء والأقارب وزملاء العمل والغرباء. يناسب الجميع ويجعل الرجل يبدو أصغر سنا وأكثر جاذبية.

الابتسامة هي هدية مفيدة للغاية. من الجيد للشخص الذي يعطي الابتسامة ومن يستلمها. تشير الأبحاث إلى أن الابتسام يمكن أن يغير الحالة المزاجية ، كما يمكن أن يقلل من التوتر ، ويعزز جهاز المناعة ، ويخفض ضغط الدم ؛ بالإضافة إلى ذلك ، يمكن إطلاق الإندورفين ومسكنات الألم الطبيعية والسيروتونين في الجسم.

الابتسامة معدية - بطريقة إيجابية. الدكتور يشرح دانييل جولمان ، عالم نفسي ومؤلف كتاب الذكاء الاجتماعي ، أن مفتاح فهم هذه الظاهرة هو الخلايا العصبية التي تسمى الخلايا العصبية المرآة. لدينا جميع الخلايا العصبية المرآة. كتبت جولمان أن وظيفتها الوحيدة هي "التعرف على الابتسامة وجعلنا نتقابل بالابتسامة". بالطبع ، هذا ينطبق أيضا على scowl. لذلك يمكننا اختيار. هل تفضل أن ينظر الناس إلينا شرًا أو يبتسمون إلينا؟ هل تعلم أنه حتى الابتسامة المحاكاة يمكن أن تجعلك تشعر بالسعادة؟

حتى الأطفال يمكنهم تعلم شيء ما. يفضل الطفل حديث الولادة الوجه المبتسم على الوجه المحايد. يُظهر الأطفال لأقاربهم وجهًا مبتسمًا من الفرح والسعادة. التحدث عن الأطفال ، ماذا عن الطفل الذي يجسد هذا الموسم الاحتفالي؟ جاء يسوع إلى الناس حتى يكون لديهم سبب للابتسام. قبل مجيئه ، لم يكن هناك أمل. ولكن في يوم ولادته كان هناك احتفال كبير. "وعلى الفور كان هناك مع الملاك العديد من المضيفين السماويين ، الذين امتدحوا الله وقالوا: المجد لله في الأعالي والسلام على الأرض بين أهل سروره" (Lk 2,8-14).

عيد الميلاد هو احتفال بالفرح والابتسامات! يمكنك تزيين عائلتك وحفلاتها والتسوق والغناء وحتى قضاء بعض الوقت ، ولكن إذا لم تبتسم ، فأنت لا تحتفل حقًا. ابتسامة! يمكنك بالتأكيد القيام بذلك. لا تؤذي على الإطلاق! لا يكلف العمل الإضافي أو المال. إنها هدية تنتقل بسرور وتعود إليك. تخيل فكرة أننا عندما نبتسم للآخرين ، يبتسم يسوع لنا أيضًا.

اقتراحات حول كيفية تطبيق قرارنا بنجاح

  • كن أول من يبتسم عندما تستيقظ في الصباح ، حتى عندما لا يراك أحد. إنه يحدد لحن اليوم.
  • ابتسم للأشخاص الذين قابلوك خلال النهار ، سواء ابتسموا لك أم لا. يمكن أن تحدد لحن يومك.
  • ابتسم قبل استخدام الهاتف. إنه يحدد لحن لهجتك.
  • ابتسم عند الاستماع إلى موسيقى عيد الميلاد وفكر في ميلاد المسيح. إنه يحدد لحن حياتك الروحية.
  • ابتسم قبل الذهاب للنوم والحمد لله على الأشياء الصغيرة التي واجهتها خلال اليوم. يحدد اللحن لنوم أفضل في الليل.

بقلم باربرا دالغرين


قوات الدفاع الشعبيتقرر أن تبتسم